Wer schon einmal in der Nacht nicht schlafen konnte, der spürt, wie wichtig gesunder Schlaf ist. So ist das ja bei vielen Dingen: Wir lernen den Wert erst kennen, wenn wir sie vermissen. Was kann der Grund sein für schlechten Schlaf? Vielleicht können wir nicht abschalten. Unsere Gedanken kreisen um die kleinen oder großen Sorgen unseres Alltags oder des Berufslebens. Oder auch ein unbequemes Bett kann der Grund für schlechten Schlaf sein. Doch dazu später mehr.
Was kann ich tun, um besser zu schlafen? Hilfreich können regelmäßige Rituale sein. So etwa ein Glas Milch vor dem Schlafengehen oder eine Mandarine essen.
Ein gutes Buch lesen entspannt besser als der aufregende Film im Fernsehen. Und legen Sie das Smartphone ruhig schon ein paar Stunden vor der Nachtruhe zur Seite. Wenn Sie vor dem Schlafengehen noch Nachrichten über Messanger verschicken, dann kommen auch bald schon wieder die ersten Antworten. Und schon schreiben Sie wieder Texte auf dem Handy. Kein gutes Ritual, um gut zu schlafen.
Guter Schlaf hat auch mit der Qualität der Matratze zu tun. Und vor allem mit dem Alter derselben. Wann ist die Matratze, auf der ich schlafe, denn das letzte Mal ausgetauscht worden? Nach fünf Jahren können Sie mit gutem Gewissen den Austausch vornehmen. Nach zehn Jahren sollten Sie auf den Austausch ohne schlechtes Gewissen nicht verzichten.
Eine besondere Herausforderung können die Betten in Wohnmobilen sein. Denn diese verfügen oft über ganz individuelle Maße. Aber eigentlich ist es auch kein Problem, die passende Kaltschaummatratze für das Wohnmobil zu finden. Messen Sie einfach die bisherige Matratze ab oder das komplette Bett und senden Sie die Maße an NRW Schaumstoffe. Hier bekommen Sie den passenden Zuschnitt für das Bett Ihres Wohnmobils.
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